Lhypertension aveux

Posted by dahanh on November 18, 2008 in Français

Dans notre hypertension famille, ont l’hypertension et de deux branches de l’hypertension secondaire. Le premier se réfère à l’hypertension artérielle de cause inconnue, a déclaré dans l’hypertension, ou une tension artérielle élevée chez les patients avec les 90% à 95%. Celle-ci secondaire à d’autres maladies connues, ce qui représente 5% à 10%. Ci-dessous est mon - l’hypertension dans leurs propres mots.

Je n’aime pas l’atmosphère de tension, une fatigue excessive, gras matières grasses, Guoxian alimentaire.

Je fais un bon mode de vie calme, peut non seulement prévenir l’hypertension, l’hypertension légère, mais aussi de revenir à la normale. Il comprend une alimentation équilibrée, exercice adéquat, arrêter de fumer restrictions vin, attitude équilibrée. Alimentation raisonnable se réfère principalement à réduire de sodium et de gras, de limiter la consommation d’alcool, de potassium et de supplément de calcium, de manger plus de légumes et moins de gras.

L’obésité conduit à l’hypertension dans l’un des facteurs importants, en baisse de 10 kg poids, tension artérielle peut descendre 5 ~ 20 mmHg, scientifique alimentation est donc un moyen important de la prévention et le traitement de l’hypertension.

L’exercice régulier peut se détendre les tensions dans le nerf, trempe le système cardio-vasculaire. 30 minutes d’exercice aérobie par jour, la tension artérielle systolique peut descendre 4 ~ 9 mm de mercure.

Simple changement de mode de vie pour contrôler la tension artérielle, devrait être utilisé sous la direction de médecins dans le traitement de la toxicomanie. Antihypertenseurs doit être pris régulièrement, quantitatives, insistent que c’est la clé du traitement de l’hypertension.