Diabetes wenig Bewegung Didi

Posted by sophia on July 3, 2009 in Deutsch

Bewegung ist ein international anerkannter Diabetes-Behandlung der “fünf-Troika” ein, aber einige der Diabetes Bewegungstherapie nach wie vor der Ansicht Sorge. Experten sagen, dass die entsprechenden Übungen können effektiv Vorbeugung und Bekämpfung von Diabetes, insbesondere, Fettleibigkeit verursacht durch Diabetes-Patienten, wenn möglich durch die Kampagne zur Reduzierung Gewicht, Blutzucker wieder normal, sogar ohne medikamentöse Behandlung, jeder Patient sollte langfristige, Übung regelmäßig ausüben. Wegen diabetische Fuß ist eine häufige Komplikation des Diabetes, Zucker Gläubigen besondere Aufmerksamkeit zu widmen wählen Sportausrüstung, wählen Sie Kampagne-Modus, wenn wir achten sollten zum Schutz der Füße, insbesondere sollte nicht barfuß laufen zu Fuß die Kopfsteinpflaster gepflastert Fitness-Pfade.

Einige Patienten verlieren Gewicht nach der Rücknahme oder

Süd Xue Yaoming, Direktor der Klinik für Endokrinologie, Diabetes-Behandlung ist die Kampagne “Fünf-Troika” ein. Die Fettleibigkeit verursacht durch Diabetes-Patienten, die entsprechende Kampagne ist eine besonders effektive Behandlungsmethoden. Er erklärte: “Wenn solche Patienten können Kampagne zur Reduzierung Gewicht, Blutzucker Kontrolle auch in der normalen Ebene, können wir keine medikamentöse Behandlung. Fettleibig Da verlieren Gewicht, Körperfett zu engen Zellen, die Verringerung der Insulin-und Kleinschreibung Des Anstiegs, der gekämpft hat den Gegenwert von Insulin, Blutzucker-Ebene ist normal. Aber nach dem Rückzug brauchen auch dafür zu sorgen Bewegung-, Kontroll-Diät, Körpergewicht, wenn der Zugstufe Blutzuckerspiegel steigt wieder. ”

Nach dem Abendessen eine Stunde am besten geeigneten Kampagne

American Diabetes Prevention Study schlug vor, dass Diabetes-Patienten zu 150 Minuten pro Woche Aerobic-Übungen, ältere groß darf ein wenig Geduld haben, aber in der Woche mindestens drei bis vier Tage, die tägliche Bewegung von etwa 30 Minuten. Für Patienten mit nicht ausüben, können Sie beginnen mit 10 Minuten für jede Veranstaltung begann schrittweise, der Mitte kann auch eine geeignete Zeit zum Ausruhen.

Was die Freunde von Zucker pro Tag in den richtigen Zeitpunkt für diese Kampagne, ist am Morgen oder nach der Arbeit, eine Stunde nach einer Mahlzeit geeignet Kampagne begann. Zweite Affiliated Hospital of Guangzhou Medical College of Endocrinology, Dr. Lee, Regisseur von 10.000, sagte: “Wenn die einfache Bewegung der Hunger verursachten niedrigen Blutzucker, hohe Blutzuckerwerte nach dem Essen, Sport ungeeignet sind, so dass in einer Stunde nach einer Mahlzeit, Bewegung besser geeignet. ”

Lazy Drei-Tage-Kampagne Wirkung geschwächt schnell

Da die Ursache der Krankheit, Diabetes-Patienten, sollten Sie die weniger intensive Bewegung, wie Walking, Tai Chi, Tischtennis, Badminton, aber die Voraussetzung ist, dass dies ihre bevorzugten Aktivitäten und kann sich an. 10000 Lee sagte: “regelmäßige Übung, sich zu sieben Tage im Monat, die Diabetes-Prävention und die Kontrolle von Ergebnissen erscheinen. Aber wenn” Drei-Tage-Angeln, zwei Tage trocknen net ‘, intermittierende Bewegung über einen Zeitraum von drei Tagen, Ergebnisse und Sport Einsparungen Rolle wird geschwächt schnell. ”

Doch selbst eine solche milde zu Fuß wie Sport, Aufpassen muss, was ist. Xueyao Ming sagte: “Ich habe eine gut-off bei diabetischen Patienten, speziell der Suche nach Menschen zu Hause mit einem Kies-Shop” Gesundheit Road ‘, barfuß über mehrere Male am Tag, kleine Füße aus der Wunde nicht achten,Wundinfektion, schnellen Expansion, löste eine diabetische Fuß, musste Amputation. Gefällt Ihnen dieser go “Gesundheit Road ‘ist genau das Gegenteil Angriff auf die” Straße Amputierten “-Situation, Zucker Gläubigen müssen wachsam sein.”

Lee erinnerte die 10.000, diabetische Fuß ist diabetischen Komplikationen, auch das Schneiden der Zehen des linken, wenn eine kleine Wunde, können auch innerhalb von wenigen Tagen in der raschen Entwicklung von Geschwüren, Infektionen und Wundbrand, diabetischen Patienten achten müssen.

Diabetes-Kampagne beachten Sie:

Pre-Übung:

1, vorbehaltlich der ärztlichen Untersuchung durchgeführt werden kann erst nach der Genehmigung durch die Behandlung Kampagne.

2, Tong Aufmerksamkeit zu Blut-Tests, Blutzucker höher als 15 mmol / l nicht ausüben kann, den Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, sollten sie Jiacan.

3, das Wasser, leicht zu tragen Lebensmittel Resorption von Kohlenhydraten, wie zuckerhaltigen Getränken und Verschleiß ein Diabetes Patienten-Information-Karte.

4, Pre-Übung fünf bis 10 Minuten geringer Intensität Aerobic warm-up-Bewegung, die Notwendigkeit zu vermeiden, Atem, der Atem wird Blutdruck erhöhen.

5, Aufmerksamkeit gewidmet werden sollte in der Bewegung zu tragen lockere Kleidung, weiche Baumwolle Socken, einen Fuß von Sportschuhen.

Trend:

Die Patienten sollten auf die besonderen Umstände ihrer eigenen Wahl für die Beförderung und die Intensität der Wege zur Vermeidung hoher Intensität ausüben, um zu verhindern, dass ein Unfall.

Nach der Übung:

Bewegung zu tun, am Ende von fünf bis zehn Minuten nach Beendigung Bewegung, wie Wan Wan Taille, Titi Beine, so dass die Herzfrequenz wieder pro Minute höher als der Rest von 10 bis 15-fache der Ebene dann hinsetzen und Ruhezeiten; Bewegung kann dazu führen, dass Appetit Zunehmen, sollte achten auf Diät Kontroll-und Drogen-Verordnung.